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Night Mode und schon ist alles weniger bedrohlich. 🌚🌝📱
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Die Weihnachtskatze ist schon da. 🐈🎄😼
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Es ist Freitag, werte Internetfreunde! Have a nice day! 🌅🍂🚶🏻♂️
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16 Uhr. Sonnenuntergang. 🌇🍂🌳
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Seit inzwischen drei Wochen gehe ich jeden Tag mittags oder abends spazieren. 🥾 Ganz gute Sache, um mal den Kopf frei zu bekommen – gerade in der Mittagspause, um dann mit neuer Energie weiter zu coden. Aber nicht nur das: Ich kann auch endlich wieder meine ganzen Podcasts in Ruhe hören, meine Ausdauer verbessert sich stetig, meine durchschnittliche Herzfrequenz sinkt und ich fühle mich generell fitter … In ein paar Stunden macht’s Dingeling und die Uhr ⌚️ lobt mich, dass ich erneut 7x alle Tagesziele erreicht habe. Das spornt an. Hoffentlich halte ich das also den Rest des Jahres durch, dann endet das verflixte 2020 vielleicht doch noch „on a good note“. 💪🏼😊🚶🏻♂️
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Vor ’nem Monat durfte man noch feiern. Vor ’nem Monat trank ich das letzte Mal Wein. Vor ’nem Monat fuhr ich mal länger als 5 Minuten Auto. Und vor ’nem Monat wog ich auch mehr als heute. 😄 Das waren noch Zeiten! 🍷🤵🏻♂️👰🏻 ́
Achievement unlocked
Ich trage seit über vier Jahren eine Apple Watch, trotzdem habe ich das noch nicht geschafft: In einer Woche jeden Tag das Bewegungs-, Trainings- und Stehziel zu erreichen. Heute war es aber endlich soweit! 🥳
Ich bin diese Woche jeden Tag zur Mittagspause Spazieren gegangen. Nicht nur half das meinen Erfolgen auf der Uhr, ich kam auch auf andere Gedanken, fühlte mich entspannter und konnte danach tatsächlich besser weiter arbeiten. Gegen Ende der Woche wurde es dann zu einer kleinen Challenge mit mir selbst: Wie viel mehr würde ich am Tag schaffen? 120%? 150%? 200%?
Okay, die 200% muss ich wohl kommende Woche probieren. Aber immerhin habe ich den inneren Schweinehund erstmal überwunden und war sogar heute im Regen spazieren, um meine Ziele zu erreichen. Also drückt mir die Daumen, dass das auch so bleibt. 🤞🏼
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Gestern mal wieder eine Hochzeit gefeiert, diesmal im schönen Eltville am Rhein. 🤵🏻👰🏻🍷 ́
war hier:
Hotel Tillmanns
Hochzeit von René und Doreen 🤵🏻👰🏻
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Happy belated birthday to me! Danke!
